صور تمارين رياضيه للبطن و الأرجل - منتديات موطن الحب

   أشترك ليصلك جديدنا  

أعد الرساله بعد ماتصل إليك ليتم تفعيلك معنا

 لن تتمكن من مشاهدة الروابط والمشاركه الا بعد التفعيل عن طريق الإيميل

  تفعيل العضوية  -  استرجاع كلمة المرور - طلب كود تفعيل العضوية

 
 
 
منتديات موطن الحب

قروب بسمتك تكفي 
 عدد الضغطات  : 5704


العودة   منتديات موطن الحب > منتديات عالم المرأه > منتدى الرجيم والرشاقه
 

صور تمارين رياضيه للبطن و الأرجل

منتدى الرجيم والرشاقه


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 02-26-2009, 10:39 AM   رقم المشاركة : 1

طبعي ذبح غيري

مواطن نشيط

الصورة الرمزية طبعي ذبح غيري

 
الملف الشخصي





غير متّصل

طبعي ذبح غيري is on a distinguished road

اخر مواضيعى

0 ريجيم سريع لرشاقة أسرع
0 وفاة الطفل محمد علاء مبارك
0 صور قصات بانواعها واسمائها
0 غلطتي ياصاحبي إني وفيت
0 صور مفارش إيطاليه للسرير لغرف النوم

افتراضي صور تمارين رياضيه للبطن و الأرجل

بسم الله الرحمن الرحيم


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


طبعا الرياضه مهمه ومفيده جدا والمفروض كل واحد يمارس بعض التمرينات يوميا مب أقل من 30 دقيقة عشان يحافظ على نشاط وحيوية جسمه ويكون نشيط طول اليوم



اقدم لكم بعض التمرينات السهله والمهمه وتقدروا تقوموا فيها في البيت ويارب تستفيدوا منها


طبعا كل تمرين تقوم بعدد مب اقل من 8 عدات وتكرره في 3 مجموعات بين كل مجموعه والثانيه مب اكتر من دقيقه راحه ..


1- تمارين البطن :







2- تمارين الرجل :







3- تمارين الضغط :









اتمنى انكم استفدتم


تحياتي لكم
__________________




Do you still remember how we used to be
Feeling together believe in whatever
My love has said to me
Both of us were dreamers Young love in the sun
Felt like my saviour My spirit I gave you
We'd only just begun
Hasta Manana Always be mine
Viva Forever I'll be waiting
Everlasting Like the sun
رد مع اقتباس
قديم 03-01-2009, 11:32 AM   رقم المشاركة : 2

غلا الروح

مواطن ذهبي

الصورة الرمزية غلا الروح

 
الملف الشخصي






غير متّصل

غلا الروح will become famous soon enoughغلا الروح will become famous soon enough

اخر مواضيعى

0 صورمضحكه
0 عدمن 1الى5وسكرالباب على يدواحد
0 يا مسلمين شوفوا كيف يستهينون بالإسلام
0 اختباريخليك تعرف شي تحبه معين
0 الكرة السعودية ومعوقات الوصول الى العالمية

افتراضي

شكرا على هالتمارين

وتقبلي مروري
__________________
[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات . إضغط هنا للتسجيل]
رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدليلية
البطن, تمارين رياضيه, رجيم, صور

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اخبار رياضيه - رياضه - معاقبة فردريك كانوتيه لتضامنه مع فلسطين • النايف • منتديات كورة 2 01-11-2009 04:45 PM


الساعة الآن 03:40 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.7.3
Copyright ©2000 - 2010, Jelsoft Enterprises Ltd Different

 

 

أقسام المنتدى

صور - يوتيوب - روايات وقصص - برامج نت - إسلام ويب - مسلسلات رمضان 2009- صوت الإسلام - كتب - أخبار news - منتديات علم المرأه - الرجيم والرشاقه

منتديات رياضه - أفلام مسلسلات - مسرحيات - ألعاب كمبيوتر | الألعاب الفلاشيه - برامج وتوبيكات للمسن مسجات وسائط mms برامج جوال - ثيمات - العاب - نوكيا - قروب

.

.

جميع الحقوق محفوظه لموطن الحب - تصميم الوليد